Le Renforcement musculaire

- F.A.C = Fessiers / Abdos / Cuisses
- Abdos fessiers
- 100 % abdos
- Body Sculpt : avec haltères
- Step Sculpt : renforcement musculaire + activation cardio-vasculaire avec une marche.
- Body Pump : cours chorégraphié avec un kit ( barre + poids ), initiation indispensable pour débutant demander Nicolas ou Katy 1/2 heure avant le cours.

- Cardio-gym
- Step : cours chorégraphié utilisant un step
- Lia / Hilo : cours chorégraphié avec + ou - d’impacts au sol
- RPM : cours sur vélo trainers
- Body Jam : activation cardio vasculaire et expression corporelle

- Hip-hop
- Body Jam
- Ragga