Avec un choix de cours collectifs très attractifs parmi les plus modernes du moment, voir les cours LES MILLS grâce au dynamisme des professeurs de fitness formés régulièrement aux dernières tendances, vous adorerez le Body-Pump, cours chorégraphié avec un kit (barre + poids).

 
Quand au renforcement musculaire il est assuré par les cours de :
- Step Sculpt (activation cardio-vasculaire par exercice avec une marche).
- Body Sculpt (mouvement avec altères)
- F.A.C (fessiers, abdos, cuisses)
- H.C (hanches et cuisses)
 
Pour les puristes, vous pouvez vous soumettre à l’effort lors des 100 % abdos ou abdos fessiers qui ont encore de l’avenir.


Essayez sinon les cours d’expression corporelle tels que le :
- Hip-hop
- Ragga

Et si l’endurance a votre préférence, vous serez enchanté par les cours de RPM ( cours sur vélo trainers), de Step (cours chorégraphiés utilisant une marche), de cardio-gym, ou de Lia/hilo (cours chorégraphiés avec plus ou moins d’impacts au sol).

Sans oublier le Body-Jam, plaisir à travers le mouvement. Si l’amusement vous manque lors de vos entraînements, alors le Body Jam est fait pour vous.
 
Après tant d’efforts, les cours de Streching vous offriront la meilleure récupération par étirements et relaxation.

Si vous souhaitez améliorer votre silhouette, acquérir un volume musculaire plus dense ou plus harmonieux, corriger certains déficits, être plus performant dans les différentes disciplines sportives que vous pratiquez….

Des informations pratiques et des conseils variés.

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Exercices et conseils pour remodeler son corps en douceur.