» Renforcement musculaire
Cours de renfort musculaire général à l’aide d’une barre individuelle. Le moyen le plus rapide pour être en FORME !
» Cardio-vasculaires
- TBC : Composé d’exercices simple et très intenses, on travaille en intervalle training avec des phases très toniques et des phases de récupération actives.
- Step : Pour améliorer la coordination et la tonicité des jambes et des fessiers grâce à l’aide d’une marche et de musiques entraînantes.
Cours sur des vélos destiné à travailler votre capacité cardio vasculaire et respiratoire. Travail ludique et efficace pour perdre du poids. LE CALORIES KILLER !
Activation cardio vasculaire et expression corporelle. Un mélange explosif de tous les derniers styles de danses et musiques les plus tendances pour transpirer en s’éclatant.
» Danse
- Zumba
Dépensez vous sur des rythmes latinos endiablés. - Body Jam
- Ragga
Danse d’origine Afro-Jamaïcaine se caractérisant par les ondulations du bassin et du torse. - Hip-hop
